在2016年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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637 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 43.89克 | 碳水物: 7.22克.
早餐: Chá de Hibisco, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. 午餐: Asa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Queijo Coalho, Abacate. 更多的......
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1859 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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