在2016年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1397 千卡
|
脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 157.33克.
早餐: Ашан Кокосовая Стружка, Авокадо, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яблоко, Натрули Корица, Добрович Молоко 1,5%, Миндаль, Семена Льна, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Селяночка Овсяные Хлопья, Киви. 午餐: Пекинская Капуста, Репа, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица, Окунь Морской Свежий. 晚餐: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста. 小食/其他: Добрович Сметана 15%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Круглый Год Кефир 1%, Морковь, Свежая Марка Сыр "Легкий", Добрович Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Ижтрейдинг Лаваш Тонкий Армянский. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|