在2016年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2588 千卡
|
脂肪: 108.93克 | 蛋白质: 131.62克 | 碳水物: 287.72克.
早餐: Raspberries, Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, Quaker Life Cereal - Original, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee. 午餐: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Coffee, Terra Plain Sweet Potato Chips, Sonny's Bar-B-Q Classic Rub Brisket Sandwich on Bun. 晚餐: Noosa Mexican Chocolate Yoghurt, TGI Friday's Thai Style Chicken Egg Rolls, Fried Rice, Skinless Chicken Breast, Thai Red Curry. 小食/其他: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Almonds, Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Buttered Popcorn Popped in Oil, Coffee, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Thomas' Original English Muffins. 更多的......
|
|
2825 千卡
|
运动:
铲雪 - 20 分钟, Watching TV - 3 小时, Sitting Eating - 30 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|