在2016年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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129 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 49 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1908 千卡
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脂肪: 69.76克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 257.85克.
早餐: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 午餐: Lentilhas Cozidas, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Repolho, Cebolas, Salsaretti Molho de Tomate. 晚餐: Ovo Cozido. 小食/其他: Maçã. 更多的......
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3763 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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