在2016年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 81.78克 | 蛋白质: 109.75克 | 碳水物: 195.50克.
早餐: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Апельсин, Окей Изюм Темный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяноблин. 午餐: Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Мёд, Чай с Молоком, Horeca Select Огурцы Консервированные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Щи с Мясом. 晚餐: Сушеные Яблоки, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 小食/其他: Кефир 2,5%, Банан, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|