在2016年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1325 千卡
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脂肪: 51.01克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 147.06克.
早餐: Русское Молоко Молоко 3,5%. 午餐: Редис, Приготовленный Лосось, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Сельдерей, Булгур (Вареный). 晚餐: Редис, ВкусВилл Кабачки с Овощным Фаршем, Тортилья, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. 小食/其他: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Даниссимо Молочный Десерт с Творожным Кремом и Шоколадом, Clausthaler Пиво Безалкогольное. 更多的......
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1839 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 29 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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