在2016年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.5 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
792 千卡
|
脂肪: 8.16克 | 蛋白质: 64.87克 | 碳水物: 122.84克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Melancia, Vigor Iogurte Grego Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Banana Prata, Café Descafeinado, Melancia, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. 更多的......
|
|
2922 千卡
|
运动:
洗衣服 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 做爱 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 洗碗 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|