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Suck for a week. No food or wine
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83 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 58.89克 | 蛋白质: 46.51克 | 碳水物: 144.48克.
早餐: Coffee with Cream, Deep Spring Lemon Mineral Water. 午餐: Mixed Grain Bread, Coles Tasty Cheddar Shredded, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted). 晚餐: Four'N Twenty Jumbo Sausage Roll. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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3503 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 油漆 - 3 小时, 做爱 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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