在2016年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2193 千卡
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脂肪: 76.11克 | 蛋白质: 93.36克 | 碳水物: 293.58克.
早餐: Şeker, Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Çökelek, Beyaz Ekmek. 午餐: Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek. 晚餐: Nar, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kurabiye, Ayran, Mevsim Salata, Lahmacun. 小食/其他: Portakal, Pişi, Sade Kek. 更多的......
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1683 千卡
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运动:
pedometre ile yürüyüş - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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