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Серега Питерский
日记
2016年12月2日
Серега Питерский的日记, 2016年12月2日
Серега Питерский的个人资料
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在2016年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
107.5 公斤
最近减少:
8.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年12月2日:
2155 千卡
脂肪: 70.99克 | 蛋白质: 52.43克 | 碳水物: 167.03克.
早餐:
Котлета Свиная, Овсяная Каша на Воде.
午餐:
Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Владсалат Салат Столичный.
晚餐:
Селедка, Ромовая Баба, Бабкины Семечки Семечки, Хурма.
小食/其他:
Виски.
更多的......
3155 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.0 公斤
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