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insomma perdere quasi 700 grammi in una giornata senza esercizio fisico e continuando a mangiare tantissimo può essere invitato anche in questo caso all'irritenzione idrica ma inversa? 😂 a parte gli scherzi forse una causa potrebbe essere il fatto che in questi giorni sto bevendo veramente poco... non c'è una motivazione è che me lo scordo e basta, brutto da dire lo so, infatti da oggi riprendo a bere regolarmente, promesso ✌. per quanto riguarda le calorie giornaliere da assumere non so invece proprio cosa fare. assumo circa 3000 calorie al giorno di cui il 60% sono carboidrati eppure ci sono giorni in cui la sera continuo ad avere fame 😨 come si rallenta il metabolismo? Ahaha una buona giornata a tutti voi :)
@LaBirba @Babi1810 Per sbaglio ho cancellato una mia nota di diario e con essa anche i vostri splendidi commenti :( Vi ringrazio per ciò che avete scritto. In realtà non sono sempre stato così positivo ma da circa 3 anni a questa parte lo sono diventato. Sarò stato lo Yoga o le vicissitudine della mia vita, non so in realtà. :D Ad ogni modo è un piacere che riconfermo di giorno in giorno quello di stare in questa fantastica community. ^_^
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2885 千卡
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脂肪: 77.19克 | 蛋白质: 223.78克 | 碳水物: 397.42克.
早餐: Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Banana. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Mela, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Barilla Pastina. 晚餐: Barilla Bavette N.13, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Kiwi. 小食/其他: Patatine Fritte, Le Gamberi Panino, Conad Biscotti Petit. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Continua ad essere così positivo Alessio, perchè davvero sei un aiuto per chi, come me ad esempio, si abbattono facilmente e vedono spesso il bicchiere mezzo vuoto! ;)
Detto questo, sono sempre più convinta che dobbiamo trovare un sistema per scambiarci chili e metabolismo. 3000 calorie al giorno?? e perdi 700 gr??? no ma tu non puoi scrivere certe cose!! :D
a parte gli scherzi ma tu hai questo metabolismo veloce per dei problemi alla tiroiode? sei sempre stato così? hai fatto degli accertamenti? scusa se entro nel personale.... ammetto che suscita invidia in chi fa fatica a dimagrire ma è anche vero che è un bel problema se devi mettere peso e hai già adottato delle misure per arrivarci che in apparenza sembrano inefficaci. mangiare tanto e non mettere peso penso sia altrettanto frustrante che seguire al grammo una dieta dimagrante e ingrassare!
Ma forza e coraggio, si prosegue!!
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Variazioni di 1 kg o poco più da un giorno all'altro sono normali e non significano nulla :)
2016年11月26日 会员：: MauroPozzi
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2016年11月26日 会员：: MauroPozzi
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@Labirba tempo fa feci diversi controlli ma non risultò nulla. Una nutrizionista mi disse semplicemente che l'attività fisica, il metabolismo molto veloce e probabilmente un malassorbimento fossero la causa di tutto. Molti mi hanno consigliato di diminuire l'attività fisica ma veramente non riesco, vivo di attività fisica. Ho letto che una soluzione sarebbe quelle di suddividere le calorie in più pasti al giorno. Mangiare per esempio ogni 2-3 ore.
@MauroPozzi questo mi consola anche se penso che probabilmente sia da imputare al mio arresto forzato dall'attività fisica oppure perché bevo troppo poco.
2016年11月27日 会员：: AlessioDipa
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Capisco, probabilmente sei proprio fatto così quindi... la suddivisione dei pasti mi sembra una buona idea, o meglio, a me piace, e la ritengo utile in ogni caso (per esperienza personale però non voglio passarla per una verità che magari non è..) io l'ho adottata quando ho dovuto dimagrire di tanti kg e non trovavo per nulla pesante aver dovuto ridimensionare l'alimentazione.
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