在2016年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1397 千卡
|
脂肪: 60.07克 | 蛋白质: 44.45克 | 碳水物: 167.34克.
午餐: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. 晚餐: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Лимонад, Майонез, Грейпфрут (Розовый и Красный), Bonduelle Кукуруза, Креветки (Вареные или на Пару), 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тёма Мясо Ягненка, Паштет, Фуа-гра. 小食/其他: Печенье к Чаю, Лимонный Сок, Мёд, Вода (в Бутылке). 更多的......
|
|
1700 千卡
|
运动:
休息 - 5 小时 和 57 分钟, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|