在2016年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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487 千卡
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脂肪: 29.18克 | 蛋白质: 25.04克 | 碳水物: 31.81克.
早餐: Suco de Limão, Gengibre, Alface, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Sementes de Linhaça, Relva Verde Funghi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Mostarda, Spoleto Cenoura, Agrião, Rúcula, Alface. 小食/其他: Mirtilos, Queensberry Geléia de Mirtilo, Aminna Farinha sem Glúten, Kefir de Leite, Clara de Ovo, Morangos, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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