在2016年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 74.97克 | 蛋白质: 102.56克 | 碳水物: 115.29克.
早餐: Грецкие Орехи, Финтур Стевия, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Valio Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль. 午餐: Хлеб Бородинский, Котлеты свинина+говядина, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Ароматы Жизни Масло Льняное. 晚餐: Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Омлет или Яичница с Овощами. 小食/其他: Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир 2,5%, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|