|
Немного набежало за 3 дня обжорства. Надо еще на разных весах повзвешиваться на неделе, а то вдруг мои не очень правильные. Это неважно, когда просто свой вес проверяешь, но чтоб точно войти в категорию, надо удостовериться. Вчера во время жима лежа свело стопу. Вот таких неприятностей опасаюсь, трудно предсказуемых.
|
52.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 38.19克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 120.06克.
早餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Parmalat Молоко 0,5%, Карат Сыр Домашний 4%, Меридиан Крабовое Мясо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло. 午餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Икра из Кабачков, Doppel Herz Омега-3. 晚餐: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 1,5%, Аморе Крабовая Крошка, Помидоры, Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус. 小食/其他: Красное Яблоко, Велком Колбаса Сырокопченая. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
 评论
Сводит стопы от недостатка калия. Аспаркам в помощь)))
|
|
|
Спс, попробую еще добавить аспаркам, если моего обычного витаминно-минерального комплекса мало оказалось.
Зарегилась на чемпионат России по ПЛ в декабре, попробую норматив КМС сдать.
2016年11月24日 会员：: ReginaMariya
|
у меня как-то терапевт посмотрела кардиограмму и назначила мне аспаркам. у меня от него сердце начало болеть, перестало только через неделю после того как бросил. осторожнее с этим.
2017年02月17日 会员：: rasswett
|
Странно. Такая вещь безобидная, витаминка
2017年02月17日 会员：: ReginaMariya
|
|
|