在2016年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 51.87克 | 蛋白质: 73.74克 | 碳水物: 181.50克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. 午餐: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Sadia Mussarela, Batatas Fritas, Frango Grelhado, Bacon, Sadia Coração de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. 晚餐: Alcatra, Farofa, Batatas Fritas. 小食/其他: Café com Açúcar, Lacta Bis. 更多的......
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2448 千卡
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运动:
驾驶 - 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 6 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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