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Não passei dos 32g de carb hoje :) #umavitória eu tinha decidido ir até os 90g (estando ainda dentro da LC), mas acabou que me comportei bem e ainda deu uma malhadinha em casa :) #quecontinueassim #foco #vamosficargostosa #projetoverão2017
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748 千卡
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脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 30.61克 | 碳水物: 38.51克.
早餐: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Yakult Leite Fermentado. 午餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 晚餐: Grã Filé Hambúrguer de Picanha Grã Filé, Bertalha, Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
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1978 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 4 小时, 耙 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Insanity - 8 分钟, 休息 - 10 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Como vc tem noção de 32 de carbo?? N consigo entender.
2016年11月20日 会员：: liliananszamp
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vc usa o proprio site, vai na aba introduzir alimento, coloque tudo que vc come la, que vai mostrar quanto de carboidrato, proteina e gordura que cada alimento tem
2016年11月20日 会员：: Camila.Gramelick
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Não esqueça de ir nas configurações e trocar por CARB LIQUIDO, que é carboidrato - proteína. Nós não contabilizamos as prot. porque elas não elevam o indice glicêmico. #GoLowCarb <3
2016年11月20日 会员：: laviniaasiqueira
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Parabéns Reeh, sei que é díficil, tambem estou sendo radical, tõ fazendo a cetogênica e estou conseguindo ficar 20 gr de carbo/dia. Você conhece alguém que já fez o desafio whole30, li sobre e estava pensando em fazer
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Carbo líquido é carboidrato - fibras.
2016年11月20日 会员：: gabriiieela
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