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Kvardaro的日记, 2016年11月19日

在2016年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
51.5 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月19日:
1942 千卡 脂肪: 94.24克 | 蛋白质: 79.12克 | 碳水物: 193.12克.   早餐: McDonald's Cuarto de Libra con Queso, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Café con Leche Descremada, Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate. 小食/其他: Tortas Fritas, Torta (Tipo Galleta). 更多的......
1316 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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