在2016年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
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88.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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835 千卡
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脂肪: 15.31克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 106.55克.
早餐: Café Descafeinado, Marilan Torrada Magic Toast. 午餐: Ovo Frito, Chuchu, Peixe Grelhado. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Lay's Batata Clássica, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Banana Prata, Café. 更多的......
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2812 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 驾驶 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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