在2016年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2563 千卡
|
脂肪: 79.37克 | 蛋白质: 141.96克 | 碳水物: 336.45克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Чернослив, Изюм (без Косточек). 午餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Горбуша на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Печень Говяжья Жареная. 小食/其他: СОЛНЕЧНЫЕ Яблоки Мочёные, Вафли, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Белый Город Творог Обезжиренный, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Шоколад, Вафли. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|