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Socha88的日记, 2016年11月17日

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48.9 公斤 最近减少: 18.1 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年11月17日:
1043 千卡 脂肪: 28.25克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 131.59克.   早餐: Nutella Nutella, Auchan Barre Marbrée au Cacao, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Banane, Carrefour Pain de Seigle, Pineapples Ananas Frais, Pomme, Kellogg's Spécial K Crunchy Muesli, Carrefour Fromage Blanc 0%, Envia Petits Fromages Frais 0%. 午餐: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 7,8%, Framboises, Carrefour Mimolette, Oeuf Dur, Monique Ranou Jambon Blanc, Tomates, Salade Verte. 晚餐: Ker Cadelac Marbré, Pamplemousse, Carrefour Baguette Rustique, Chou Frisé, Tomates Cerises, Elle & Vire Carré Frais 0%, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Sucrine, Saint Alby les Fines Tranches Dinde, Freshona Oignons Blancs au Vinaigre. 小食/其他: Baguette. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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