在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2837 千卡
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脂肪: 66.69克 | 蛋白质: 182.35克 | 碳水物: 355.22克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Noberasco Noci Sgusciate, Nestlé Multi Cheerios, Coop Latte UHT Scremato. 午餐: Coop Olio Extravergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Myprotein Omega 3, Okmix Formaggio Grattuggiato, Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Orogel Minestrone Leggerezza, Suzi Wan Vermicelli di Riso. 小食/其他: Okmix Formaggio Grattuggiato, Albume INRAN, Wasa Original, Uovo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Coop Olio Extravergine di Oliva, Miele, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Nestlé Multi Cheerios, Wasa Original. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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