在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 34.47克 | 碳水物: 182.79克.
早餐: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Beşamel Sos. 晚餐: Yoğurtlu Havuç Salatası. 小食/其他: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Peyman Dut Kurusu, Boza, Pepsi Kola. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|