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Depois da jacada de ontem a noite, fiz um jejunzin de 16 horinhas e to quebrando ele com um saquinho de amendoim e um "golinho" de café :) #foconomanequim36 #43kgaté30/12 rs
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710 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 31.21克 | 碳水物: 45.95克.
晚餐: Pepino (Descascado), Omelete, Omelete, Repolho Verde Cozido. 小食/其他: Brigadeiro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Royal Gelatina Cereja, Agtal Amendoim Japonês, Café com Açúcar. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 学习 - 3 小时, 淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, Insanity - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 13 分钟. 更多的......
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 评论
Força reeh, eu desci de 40 para 36, você consegue!! #foco
2016年11月16日 会员：: andressagomes1
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Uhuuuuul isso aí gata!
Muita força!!!!
2016年11月16日 会员：: Carla Foschini
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Andressa. do 40 para o 36?? ARAASOU, isso foi em quanto tempo?? ai que felicidade ne?! Parabens... Força para nós Carla :)
2016年11月16日 会员：: ReehSnts
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Maravilhoso... a 34 entra, mas eu ando igual palito, a 36 fica perfeito (nem justão, nem folgado), eu consegui em 2 meses só seguindo uma R.A e agora que fiz uma adaptada para low carb, tipo consumindo até 100gr de carb acho que ajudou também... 9kg off, 4 números a menos (para mim)
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2016年11月16日 会员：: andressagomes1
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Andressa você passou do 40 para o 36 somente com reeducação alimentar? E só depois de um tempo passou para lowcarb? Tempo total de 2meses? Que show gata !!!!!
Na LC vc consumia até 100gr de carbo líquido?
Nossa .... ate me animei agora kkkkkk
Quero mto ficar fininha rs
Não chego nos 36 não, mas nos 38 já acho ótimo rsrs
2016年11月16日 会员：: Carla Foschini
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Ai que lindo, essas histórias assim animam mt agt, em mim tem 38 que entra mas apertado, de cintura alta é 38, mas cintura baixa/normal é 40. Quero 36 pq sou baixinha, mas não quero perder minha bunda, mas smp que emagreço fico com bunda de tábua kkkkkkkkkkkkkkkkk
2016年11月16日 会员：: ReehSnts
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Reeh não sei bem como funciona amendoim na low, mas na paleo ele é bem "condenado" haha.
2016年11月16日 会员：: focanaperda
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Reeh não sei bem como funciona amendoim na low, mas na paleo ele é bem "condenado" haha.
2016年11月16日 会员：: focanaperda
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Olha, ele tem pouco carb... eu TB nn sei como funciona... mas já n tendo MTS caebs pra mim já tá ótimo!!! kkkkkkkkk
2016年11月17日 会员：: ReehSnts
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