|
La cosa bella quando ci si prende cura del proprio corpo è che anche gli altri lo notano e diventa davvero gratificante quando questi ti chiedono consigli per dimagrire o mettere peso.
Molti proiettano la proprio vita guardando al futuro mentre io preferisco guardare il presente ecco penso che sia importantissimo dedicare un po' di tempo a se stessi, facendo attività fisica, cucinando un piatto gustoso e ovviamente concedendosi un po' di meritato riposo. Una buona serata a tutti quanti, amici. ;)
|
3356 千卡
|
脂肪: 92.03克 | 蛋白质: 126.24克 | 碳水物: 528.46克.
早餐: Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Mandarino, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Banana. 午餐: Risotto ai Frutti di Mare, Patate al Forno, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. 晚餐: Pere, Pane Bianco, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Barilla Bavette N.13. 小食/其他: Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. 更多的......
|
|
1842 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 瑜伽 (Yoga) - 45 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|