becksqua的日记, 2016年11月15日

在2016年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月15日:

907 千卡

脂肪: 9.26克 | 蛋白质: 28.73克 | 碳水物: 126.74克. 早餐: Innocent Jus d'orange, Tassimo Cappuccino. 晚餐: Vin de Table Rouge, Sushi Shop Sushi Saumon, Planet Sushi Maki Thon, Coca-Cola Coca-Cola, Jambon de Dinde, Pain Blanc. 小食/其他: Vin de Table Rouge. 更多的......

1663 千卡

运动: 清洁 - 1 小时和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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