在2016年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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511 千卡
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脂肪: 24.77克 | 蛋白质: 52.28克 | 碳水物: 17.12克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Ülker Light Beyaz Peynir. 午餐: Eti Form Light Kızarmış Kepekli Ekmek. 晚餐: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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