在2016年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
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86.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 86.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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1000 千卡
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脂肪: 34.59克 | 蛋白质: 84.94克 | 碳水物: 86.89克.
早餐: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo. 午餐: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Copacol Posta de Tilápia. 晚餐: Nescafé Cappuccino Tradicional, Nescafé Cappuccino Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Amarelo, Soya Óleo de Soja, Couve Manteiga Refogada, Patinho Grelhado. 小食/其他: Trio Barra de Proteína (33g). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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