在2016年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1832 千卡
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脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 146.15克 | 碳水物: 213.49克.
早餐: Blueberries, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Bananas, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. 午餐: Starbucks Flat White (Grande), Starbucks Roma Tomato & Mozzarella Sandwich. 晚餐: Cary's Sugar Free Low Calorie Syrup, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Lite Soy Sauce, Broccoli, White Rice. 小食/其他: 22 Days Almond Butter Chocolate Chip. 更多的......
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2563 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时, 站立 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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