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becksqua的日记, 2016年11月9日

在2016年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
58.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月9日:
462 千卡 脂肪: 6.20克 | 蛋白质: 9.10克 | 碳水物: 91.60克.   早餐: Joker Jus d'orange, Tassimo Cappuccino. 午餐: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Joker Jus d'orange, Juvamine Soupe de Régime aux Choux. 晚餐: Tassimo Cappuccino, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Joker Jus d'orange. 更多的......
1418 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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