在2016年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 108.94克 | 碳水物: 135.98克.
早餐: CytoSport Muscle Milk. 午餐: A&T International Vegan Soy Chicken Fillet, Praise Tartare Sauce 97% Fat Free, Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Red Rice & Lentil Tabbouleh, Cooked Broccoli (from Fresh). 晚餐: Quorn Quarter Pounder, Praise Tartare Sauce 97% Fat Free, McCain Healthy Choice Chips, Quorn Fillets. 小食/其他: McVitie's Digestive Milk Choc, Chobani Strawberry Non-Fat 0% Greek Yogurt. 更多的......
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1956 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 25 分钟, 健美 - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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