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A palavra do dia é : VERGONHA.
Mas segunda feira volto com tudo, com meu JI e na LC. Tomará que eu não engorde mt pelo vacilo do fds.
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1667 千卡
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脂肪: 79.07克 | 蛋白质: 54.13克 | 碳水物: 186.08克.
早餐: Vigor Iogurte Grego Flocos. 午餐: Estrogonofe de Frango, Farofa, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco. 晚餐: Sadia Linguiça Fininha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 小食/其他: M&M's Chocolate Ao Leite, Trident Chiclete, Pepsi Pepsi, Cachorro Quente. 更多的......
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1534 千卡
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运动:
Outro - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Reeh, relaxa! Ninguém é perfeito aos finais de semana 👀. Com low carb é muito fácil ter um peso saudável. Sigo há quase dois anos, e juro que o jejum intermitente não é a coisa mais necessária do mundo. Já pesei 70kg, e com essa dieta, me permito comer pizza, em alguns finais de semana 😱. Não me sinto culpada nem nada. Dê uma verificada no meu diário, não é preciso restringir demaais. Sucesso para ti!
2016年11月5日 会员：: privacyplease
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Valeu pelo apoio flor :) Já perdi 4,3 em 15 dias, então acho que esse vacilo não eh tão lamentável assim... :) #vmsviver
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