在2016年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2825 千卡
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脂肪: 29.29克 | 蛋白质: 159.78克 | 碳水物: 465.20克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Daily Bread Pane di Segale, Miele, Coop Latte UHT Scremato, Nestlé Cheerios Integrali con Miele. 午餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Udon, Patate Crude. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Rio Mare Tonno al Naturale, Primissimi Gnocchi con Patate, Wasa Original, Vivi Verde Coop Gallette di Mais. 小食/其他: Myprotein Omega 3, Danone Oikos Bianco, Miele, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Wasa Original, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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