在2016年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 28.19克 | 蛋白质: 66.39克 | 碳水物: 144.18克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. 午餐: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Ovo, Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Sensações Peito de Peru, Melancia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Melancia, Banana Prata, Café Descafeinado, Café Descafeinado. 更多的......
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2789 千卡
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运动:
洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Parabéns pelo novo peso, você venceu
2016年11月4日 会员：: josuepassos
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