在2016年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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883 千卡
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脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 37.05克 | 碳水物: 107.68克.
早餐: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром. 午餐: Гречка Отварная, Семга Запеченная, Агуша Молоко 3.2%, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. 晚餐: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. 小食/其他: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Миндаль, Грецкие Орехи. 更多的......
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1646 千卡
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运动:
健美操 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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