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Sev 7的日记, 2016年11月4日

在2016年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
72.7 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月4日:
1548 千卡 脂肪: 71.62克 | 蛋白质: 67.56克 | 碳水物: 159.05克.   午餐: Riz au Lait, Riz au Lait, Pêche Océan Miettes de Thon à la Tomate, Sodeb'O La Pizza Jambon Champignons de Paris. 晚餐: Clémentines, Delisse Yaourt A la Grecque, Choux de Bruxelles Cuits, Marque Repère Saumon à l'oseille, Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 更多的......
1962 千卡 运动: 心 (Cardio) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤





Sev 7的体重历史


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