在2016年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1823 千卡
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脂肪: 100.59克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 165.95克.
早餐: Сосиски Молочные, Спагетти, Чай. 午餐: Пышка Печенье Постное "Морковное", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриный Рулет, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Чай. 晚餐: Чай. 小食/其他: Кофе. 更多的......
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3185 千卡
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运动:
上班 (工作) - 5 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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