|
ferias! já consegui perder o peso acumulado :)
|
58 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
775 千卡
|
脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 26.38克.
早餐: Ovo, Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Óleo de Coco, Couve Lombarda. 小食/其他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Condi Gelatina Light Frutos Vermelhos. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|