在2016年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 38.30克 | 蛋白质: 41.48克 | 碳水物: 132.28克.
早餐: Banaan. 午餐: Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. 晚餐: Bleekselderij, Jumbo Dressing Yoghurt, AH Groene Olijven met Knoflook, Rode Uien, Tonijn in Water (uit Blik), Appel, Macaroni. 小食/其他: EMTÉ Bokkenpootjes, Jumbo Kipnuggets, Venco Zwart Witjes, Jumbo Cola. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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