在2016年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 83.93克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 268.06克.
早餐: Karisik Tost, Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Dost Süzme Peynir. 午餐: Kuru Fasulye, Dost Yoğurt, Çoban Salatası, Yayla Çorbası. 晚餐: Çay (Demlenmiş), Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Dost Yoğurt. 小食/其他: Üzüm. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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