|
Vajaat 2kk mennyt ja painoa saatu pois noin 3,5kg... Vähän hitaalta tuntuu, mutta nopea pudotus ei ollutkaan tavoitteena vaan pysyvä. Tänään joutuu himmailemaan urheilussa, kiitos migreenin.
|
1895 千卡
|
脂肪: 100.34克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 144.35克.
早餐: Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. 午餐: Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Blå Band Pippurikastike, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Rainbow Classic Wok Mix. 晚餐: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Valkosipulidippi, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's El Maco. 小食/其他: Pingviini Vanilja Kermajäätelö Laktoositon. 更多的......
|
|
2354 千卡
|
运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
|
|