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Today I didn't check my ketosis but most likely is none, due to all the fruits I had yesterday. I am gaining something back, also for a natural reason...everything is in the digestive system I guess. I had a raw vegan day yesterday with no dressings whatsoever and everything was delicious
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54.3 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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951 千卡
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脂肪: 4.85克 | 蛋白质: 26.31克 | 碳水物: 227.89克.
早餐: Medjool Dates, Mangos, Papayas, Baby Spinach, Strawberries, Vega Protein Smoothie Choc-A-Lot. 午餐: Blueberries, Mangos, Cherry Tomatoes, Cantaloupe Melons, Mixed Salad Greens, Papaya, Watermelon. 晚餐: Cantaloupe Melons, Papaya, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Mangos, Watermelon. 更多的......
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2238 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时 和 24 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 18 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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