在2016年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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122.2 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 47.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 110.24克 | 蛋白质: 126.56克 | 碳水物: 117.13克.
午餐: Netto Delikatess Paprikalyoner, Almette Frischkäse Meerrettich, Brunch Hamburger Style, Vollkorntoast. 晚餐: Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, HOLO Rote Linsennudeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Mozzarella, Schmitz Gekochter Schinken, Ei, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. 小食/其他: Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Milch 1,5%. 更多的......
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3169 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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