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Dopo la scossa di ieri mattina che mi ha procurato un forte mal di testa per tutto il giorno, sono contento di aver tutto sommato dormito abbastanza bene questa notte! Non sono ansioso ma vedere e sentire tutta questa tensione sui volti e nella voce delle persone che incontri alla lunga influenza anche te! Quando si dice che per stare bene bisogna avere attorno a se il numero maggiore di persone positive, posso confermare che l'inverso funziona! Per me l'importante è che le persone si sono salvate, per tutto il resto pazienza! L'importante è non sentirsi abbandonati e per questo devo dire che la solidarietà in Italia è unica al mondo perché inaspettata!
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84 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 40.42克 | 碳水物: 179.00克.
早餐: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 午餐: Caffè, Noci, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Formaggio Fresco Morbido, Barilla Pennette Rigate. 晚餐: De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Pizza Prosciutto e Funghi. 小食/其他: Arance. 更多的......
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3122 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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