在2016年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1981 千卡
|
脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 165.89克 | 碳水物: 153.16克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 365 Дней Гречка, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 午餐: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Филе Пангасиуса на Пару, Филе Пангасиуса на Пару, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. 晚餐: Укроп, Капуста, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Морская Капуста Специальная Маринованная, Чеснок, Свекла Вареная. 小食/其他: Льняное Масло, Льняное Масло, Льняное Масло, 365 Дней Горчица Русская, Льняное Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|