在2016年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1803 千卡
|
脂肪: 64.01克 | 蛋白质: 153.09克 | 碳水物: 148.70克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес, Макфа Перловка. 午餐: Куриное Филе, Щука Отварная, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. 晚餐: Морковь, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Капуста, Квашеная Капуста, Лук. 小食/其他: Льняное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|