在2016年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1196 千卡
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脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 152.46克.
早餐: Мёд, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 午餐: Ситисет Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем), Розовое Вино, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощное Рагу. 小食/其他: Печенье к Чаю, Мёд, Чай. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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