在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1221 千卡
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脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 56.60克 | 碳水物: 141.19克.
午餐: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Макароны Отварные. 晚餐: Яблочное Пюре с Сахаром, Брест Литовск Молоко 3,6%, Домик в деревне Сметана 15%, President Творог 15%, Хлеб Зерновой. 小食/其他: Чай, Мёд, Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 26 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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