在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 171.16克.
早餐: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 午餐: Caffè, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pasta e Ceci. 晚餐: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Fontina, Speck, Esselunga Insalatina di Verze. 小食/其他: Arance. 更多的......
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2951 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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