在2016年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 27.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 40.47克 | 蛋白质: 59.41克 | 碳水物: 142.94克.
早餐: Smithfield Thick Cut Bacon, Jiffy Corn Muffin Mix. 午餐: Sweet Pickle Relish, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Mayonnaise. 晚餐: Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Green String Beans, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. 小食/其他: Great Value Garbanzo Beans, Samuel Adams Octoberfest Beer, Smithfield Thick Cut Bacon, Jiffy Corn Muffin Mix. 更多的......
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3076 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 教学 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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